我国近视人群比例正在逐年增加，在中学生中，近视发病率超过一半，而在大学生中，甚至高达80%。很多人以为近视是青少年时代才有的事，成年后就不会再患近视，其实，在现在这个人人离不开电脑、手机的年代，如果长时间近距离用眼，成年人也有可能出现近视或近视加重。

专家揭秘成年人也可以患近视

过去多认为，成年人的眼球发育已完善，读书的时间也没有中小学生多，除遗传因素以外，成年人的视力状况理应比较稳定，近视不容易进展。但如今电子产品越来越多，人人离不开电脑、手机、ipad，长时间近距离用眼，仍有可能出现近视或近视加重，甚至患上其他眼病。

白领和IT人士是近视高发人群

IT人士和白领是近视高发的主要人群，他们整日坐在电脑前，长时间、高强度用眼，晚上还要上QQ、玩手机，眼睛一直没闲过。眼睫状肌长期处在看近距离的疲劳状态，就很容易导致近视。

保护眼睛的最好方法就是不要一次性长期用眼，要少用眼、巧用眼。用电脑时间不可太长，每1～2小时休息10～15分钟，在办公室里走走，活动一下肩背肌肉，向远方眺望，以放松紧张的睫状肌，解除持续紧张状态。保持正确的坐姿，屏幕到眼睛的距离保持在40～70厘米之间，视线稍向下形成一定的角度。休息时候可以加强锻炼，运动可以增强全身气血运行，有利于眼部健康。